Adama Traore Chia Sẻ Hình Ảnh Tập Luyện Độc Lạ

Adama Traore Chia Sẻ Hình Ảnh Tập Luyện Độc Lạ

Tính đến thời điểm lập thống kê vào ngày 16/4, Traore là vua đi bóng trong 5 giải đấu hàng đầu châu Âu với 149 lần. Người xếp sau là Messi ít hơn 27 tình huống qua người.

Soi kèo bóng đá mới nhất

🔴 Soi cầu XSMB hôm nay

🔵 Soi cầu XSMN đặc biệt

Việc Luyện Tập Gym Không Phải Vì Vóc Dáng

Adama Traore từng trả lời phỏng vấn anh không tập gym để phát triển vóc dáng hiện tại. Phát ngôn này có vẻ như bị hiểu lầm. Đúng hơn là Traore không tập với tạ và anh tập những bài cardio nhiều hơn.

Trong một chuỗi story cập nhật trên Instagram, ngôi sao Wolves đã chia sẻ bí quyết để sở hữu thân hình khủng như hiện tại. Cầu thủ người TBN tăng thử thách hít xà đơn bằng cách mang theo trọng lượng của HLV Joao Francis Copola.

TIếp theo đó, Traore thực hiện một cách chống đẩy rất kỳ lạ. Thay vì đặt 2 tay xuống đất ngay lúc bắt đầu, anh sử dụng 1 tay áp vào tường và tiền hành giữ thăng bằng cho toàn bộ cơ thể. Tiếp đó, anh thực hiện chống đẩy và tiếp tục lặp lại toàn bộ quá trình. Cách hít đất này khiến anh mệt mỏi hơn cách làm bình thường.

Adama Traore từng trả lời phỏng vấn anh không tập gym để phát triển vóc dáng hiện tại.

Quy Trình Tập Luyện Và Ăn Uống

“HLV cá nhân hướng dẫn tôi tập gym nhưng tôi không tập tạ. Tôi có cái gen tốt và nhờ vậy nên cơ bắp của tôi phát triển rất nhanh. Tôi làm nhiều cách để phát triển phần “core” của mình. Bí quyết là bạn cần hiểu cơ thể bản thân và đưa ra chế độ tập luyện phù hợp với thể chất nhất.”

“Nhờ tập luyện, ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý, tôi có khối lượng cơ bắp khủng. Thức ăn và nước – mặc dù tôi không uống quá nhiều – là điều quan trọng. Việc duy trì khối lượng nước trong cơ thể là điều quan trọng đối với các VĐV. Bên cạnh đó, tôi cũng cố gắng thay đổi thực phẩm để hướng đến việc ăn kiêng đa dạng, lành mạnh và cân bằng.”

“Tôi ăn một chút món paella (cơm thập cẩm đặc trưng ở TBN) bên cạnh vài loại thực phẩm như nước sốt đậu phộng hay gạo lứt. Mẹ tôi là người nấu những món ấy. Sau đó, như bao VĐV khác, tôi cũng ăn rất nhiều mỳ Ý.”

HLV cá nhân hướng dẫn tôi tập gym nhưng tôi không tập tạ.

THABET.fun tổng hợp

Đăng Ký KUBET
Nhận 128K

* Áp dụng HV nạp lần đầu từ 1000 điểm

Đăng Ký Chỉ Bằng Số Zalo
  • Date Format: DD slash MM slash YYYY
  • :
close-link
Đăng Ký THABET
Nhận 128K

* Áp dụng HV nạp lần đầu từ 1000 điểm

Đăng Ký Chỉ Bằng Số Zalo
  • Date Format: DD slash MM slash YYYY
  • :
close-link